L'habitude de faire de l'exercice qui provoque des crises cardiaques : des millions de personnes font la même erreur

O'Reilly, qui a fait des déclarations remarquables dans une publication sur son compte TikTok, a déclaré : « Les compléments alimentaires en poudre pré-entraînement contiennent généralement plus de 300 mg de caféine par dose ou portion. Cela équivaut à boire trois tasses de café d'un coup. En cas de consommation inconsciente, une anxiété intense, des tremblements et des palpitations cardiaques peuvent être observés. »

O'Reilly a ajouté qu'en tant qu'alternative naturelle avant l'entraînement, manger une banane 30 minutes avant l'exercice fournira suffisamment d'énergie.

Les experts soulignent depuis longtemps les dangers de la consommation de fortes doses de caféine, en particulier chez les personnes souffrant de troubles du rythme cardiaque non diagnostiqués.

La caféine provoque la libération d’hormones qui augmentent le rythme cardiaque et la pression artérielle, ce qui peut déclencher un rythme cardiaque rapide appelé fibrillation auriculaire chez certaines personnes sensibles.

L'avertissement d'O'Reilly fait suite à un avis similaire émis l'année dernière par l'Agence britannique des normes alimentaires (FSA), qui a averti le public des dangers de ces produits après qu'un homme de 29 ans a subi une crise cardiaque mortelle après avoir pris la mauvaise dose de poudre de caféine.

L'entraîneur personnel Thomas Mansfield est décédé en janvier 2021, quelques heures seulement après avoir consommé une boisson contenant sept fois la dose quotidienne recommandée de caféine. Peu après, il a commencé à avoir de l'écume à la bouche et s'est effondré au sol, les mains sur la poitrine. Une enquête a révélé que Mansfield avait consommé près de 16 fois la dose maximale recommandée sur l'emballage. La FSA a estimé que cela équivalait à environ 200 tasses de café.

Plus inquiétant encore, selon les chiffres de la FSA, moins de la moitié des personnes lisent les instructions de dosage sur ces suppléments.

L'Agence des normes alimentaires a averti que la consommation quotidienne de caféine ne devrait pas dépasser 400 mg, ce qui équivaut à environ quatre tasses de café.