Le « secret » pour maintenir un corps mince et sain : « Cela fait toute la différence »

Vanessa Martins fait partie de ces femmes au corps enviable. Pourtant, l'actrice ne cache pas qu'elle doit suivre certaines règles pour rester en bonne santé et élégante.

En plus de faire du sport, le mannequin suit un régime alimentaire strict. Après plusieurs questions de ses abonnés, elle a révélé son astuce.

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« Je reçois beaucoup de messages me demandant comment je fais pour dîner si tôt (généralement entre 18 et 19 heures). La réponse est simple : je mange en fonction de la lumière du jour », a-t-il révélé, avant d'expliquer : « À mesure que la lumière décline, je réduis ma consommation de nourriture. Mon apport calorique le plus élevé provient des premiers repas : le petit-déjeuner et le déjeuner. Le dîner est léger et se prend tôt. »

Enfin, il a offert quelques conseils à ses fans : « Manger stratégiquement fait toute la différence, non seulement en termes d'énergie, mais aussi pour la qualité du sommeil. Je suis généralement au lit vers 21 h 30 ou 22 h. »

De plus, la star portugaise ne renonce pas au jeûne intermittent.

Texte : Caroline Charrua ; Photos : réseaux sociaux et Impala

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