Arrêtez de les manger : cinq aliments qui peuvent provoquer des odeurs corporelles

L'odeur corporelle est un aspect fondamental de l'image personnelle . Si beaucoup comptent sur l'hygiène et le parfum pour conserver une apparence agréable, un facteur est souvent négligé : l'alimentation. Quels aliments faut-il éviter pour ne pas se sentir gêné par son odeur ? Voici cinq produits à éviter dans votre alimentation.

Comme l'indique le site web spécialisé IML Clinic , la meilleure recommandation pour ceux qui soupçonnent que leur alimentation affecte systématiquement leur odorat est de consulter un nutritionniste ou un dermatologue. Mais dans la plupart des cas, un changement d'alimentation peut être la clé pour retrouver confiance en soi. Voici cinq aliments courants qui pourraient nuire à votre image sans même que vous vous en rendiez compte :

1. L'ail : L'ennemi le plus redoutable de la bonne haleine. C'est un superaliment reconnu pour ses propriétés antioxydantes, son effet anti-inflammatoire et sa capacité à renforcer le système immunitaire . Cependant, c'est aussi celui qui altère le plus les odeurs corporelles.

Le composé responsable est l'allicine, qui, après avoir été métabolisée, est libérée non seulement par l'haleine, mais aussi par les pores . Son arôme peut persister pendant des heures, voire des jours, et une douche ne suffit pas à l'éliminer.

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2. L'oignon : L'accessoire qui traîne trop . Comme l'ail, l'oignon contient des composés soufrés qui, une fois décomposés dans l'organisme, sont éliminés par la peau et par la respiration. Crus ou cuits, ils peuvent intensifier les odeurs corporelles, surtout s'ils sont consommés en excès ou juste avant des rencontres sociales. Il est recommandé d'en limiter la consommation dans les situations où le contact interpersonnel est essentiel.

3. Brocoli : Ce légume crucifère est excellent pour la digestion et riche en fibres, mais il contient aussi des composés soufrés que l'organisme métabolise lentement. Ce processus produit des gaz, ce qui peut entraîner des odeurs corporelles plus fortes ou des flatulences notables. Une consommation régulière n'est pas problématique, mais il est préférable d'en limiter la consommation les jours clés.

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4. Épices intenses : Le curry, le cumin, les clous de girofle, le curcuma et d'autres épices fortes peuvent rester dans votre organisme plus longtemps qu'on ne le pense. Leur arôme puissant se perçoit non seulement dans l'haleine, mais peut aussi imprégner les vêtements ou être libéré par la transpiration. Bien qu'ils rehaussent la saveur des plats, il est conseillé de les éviter lors des dîners précédant des événements importants ou des présentations professionnelles.

5. Chou-fleur : Le double effet du soufre : Bien qu'il partage des propriétés avec le brocoli, le chou-fleur mérite une mention spéciale pour sa forte concentration en soufre. Ces composés, en plus de provoquer des ballonnements, altèrent l'odeur de la transpiration et créent une sensation de lourdeur. Comme les autres légumes de sa famille, il est préférable de le consommer avec modération avant les réceptions.

Prendre soin de conserver une odeur riche

Ce que nous mangeons influence directement l’odeur de notre corps, et certains aliments, aussi sains soient-ils, peuvent provoquer un arôme indésirable qui se dégage par notre haleine ou même par notre peau.

La vérité est qu’une mauvaise odeur corporelle peut générer du rejet et affecter la perception que les autres ont d’une personne , en particulier dans des situations clés telles que des entretiens, des réunions ou des premières impressions.

Par conséquent, outre une bonne hygiène , il est essentiel de faire attention à son alimentation. Les nutritionnistes s'accordent à dire que réduire ou éviter temporairement certains aliments peut faire une grande différence sur notre bien-être et sur la perception que les autres ont de nous.