Que manque-t-il à mon corps lorsque j'ai les cheveux gris ? Ce que disent les experts.

Lorsque les cheveux se transforment et deviennent gris, cela marque le début d'un processus naturel directement lié au vieillissement. Comment ce processus se produit-il et quelles autres significations peut-il cacher ? Des spécialistes répondent à cette question et expliquent l'apparition des cheveux gris.

National Geographic explique que l'apparition des cheveux gris est due à une diminution de l'activité des mélanocytes, cellules responsables de la production de mélanine, le pigment qui donne sa couleur aux cheveux. Par ailleurs, il explique que lorsqu'un follicule pileux produit un cheveu, sa couleur est fixe ; le cheveu ne change pas de couleur en poussant, mais lorsqu'il tombe et se régénère, le nouveau cheveu peut apparaître sans pigment, c'est-à-dire blanc ou gris.

L'âge moyen se situe généralement autour de 35 ans, bien que cela puisse varier en fonction de facteurs génétiques. Les situations stressantes, telles que les carences en vitamines et en nutriments, jouent également un rôle important et influencent ces changements corporels.

Ceci a été confirmé par une étude menée sur des souris. Cette recherche a montré que le stress active le système nerveux sympathique, qui libère de la noradrénaline, une substance qui affecte les cellules souches mélanocytaires, les forçant à abandonner le follicule pileux et à devenir incapables de régénérer le pigment des nouveaux cheveux.

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Un manque de vitamines peut-il provoquer des cheveux gris ?

Les vitamines peuvent également provoquer l'apparition prématurée et inattendue de cheveux blancs. Il est donc important de vérifier votre apport en vitamines. - Vitamine B12 : Elle est étroitement liée au grisonnement prématuré, car elle est nécessaire à la production de mélanine, le pigment qui donne sa couleur aux cheveux. Une carence peut provoquer une anémie et un grisonnement prématuré. On la trouve dans la viande, les œufs, les produits laitiers et les poissons comme les sardines et les huîtres.

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Vitamine D : Une carence en vitamine D est également associée au vieillissement prématuré des cheveux et à leur apparition. Elle est principalement apportée par l'exposition au soleil, les poissons gras et les produits laitiers enrichis.

- Zinc : Ce minéral est essentiel à la santé des cheveux, et sa carence peut entraîner des cheveux gris. Les viandes rouges comme le bœuf et l'agneau, ainsi que la volaille comme le poulet, la dinde et le porc, sont d'excellentes sources de ce nutriment, apportant des quantités importantes qui contribuent au maintien d'une bonne santé.