La nutritionniste María de Lluc : « Je vais vous montrer une astuce pour éviter que le pain ne vous fasse grossir. »

La nutritionniste María de Lluc partage une astuce simple mais efficace pour ceux qui souhaitent continuer à manger du pain sans dépasser les calories. Enregistrée dans un supermarché Lidl, la vidéo commence par une phrase qui a fait sensation sur les réseaux sociaux : « Je vais vous montrer une astuce pour que le pain ne vous fasse pas prendre autant de poids. » Son conseil n'est pas d'éliminer le pain de votre alimentation, mais plutôt de prêter attention à un aspect souvent négligé : l'épaisseur des tranches .

Lors de l'enregistrement, María souligne que choisir des tranches épaisses augmente le risque d'en manger plusieurs sans s'en rendre compte, ce qui implique un apport calorique plus élevé . En revanche, opter pour des tranches plus fines ou moyennes permet de consommer une quantité similaire de pain, mais avec moins de calories . « Jouez avec ces choses qui semblent absurdes », ajoute-t-elle, soulignant l'importance d' être plus attentif à ses habitudes quotidiennes .

La sensibilisation aux achats, clé d'une alimentation plus légère

Selon la nutritionniste, de nombreux excès alimentaires commencent au supermarché , sans que nous nous en rendions compte. C'est pourquoi elle insiste sur le fait qu'une plus grande sélection de produits comme le pain permet d'équilibrer notre alimentation sans avoir à faire de sacrifices. Cette stratégie ne repose pas sur la restriction, mais plutôt sur l'adaptation. Choisir judicieusement ses tranches , tout en continuant à manger du pain, est une façon de prendre soin de sa santé sans recourir aux interdictions.

La philosophie de María de Lluc repose sur une alimentation accessible et réaliste , sans messages alarmistes ni solutions radicales. Ces conseils, comme remplacer les tranches épaisses par des tranches plus fines, s'intègrent facilement au quotidien et permettent de maintenir un équilibre alimentaire sans complications. Grâce à son approche directe, la nutritionniste a gagné la confiance de ceux qui recherchent des soins naturels , sans sacrifier le goût ni recourir à des régimes impossibles.