Los suicidios en Polonia disminuyeron un 2%. Suicidólogo: Estamos empezando a hablar de crisis de salud mental.
En el primer semestre de 2025, el número de suicidios en Polonia disminuyó un 2%, según informó la Dra. Halszka Witkowska, especialista en suicidios. Witkowska cree que esto se debe a un debate cada vez más profesional sobre las crisis de salud mental y a una mayor concienciación pública. El 10 de septiembre se celebra el Día Mundial para la Prevención del Suicidio.
" Esto es el resultado de que empezamos a hablar de las crisis de salud mental de forma profesional. Educamos e informamos, y los periodistas han hecho un trabajo extraordinario", subraya la Dra. Halszka Witkowska , coautora del libro "Restaurados a la vida. Superando el suicidio".
El experto destacó el llamado efecto Papageno. Las conversaciones responsables sobre el suicidio, junto con información sobre la ayuda disponible, animan a más personas a buscar apoyo. Un ejemplo es la canción "1-800-273-8255" del rapero Logic, que condujo a una disminución de los intentos de suicidio en Estados Unidos.
El autor admitió que lo más difícil mientras trabajaba en el libro fue encontrar personas dispuestas a hablar de sus experiencias.
« A muchas personas les da vergüenza hablar; no quieren ser una carga para sus familias. Los hombres, sobre todo, se quedan callados por miedo a parecer poco viriles », explica Witkowska.
Las historias del libro son impactantes: un niño que huye de un padre maltratador, una niña a quien su madre le dice que "es mejor que no esté aquí", una mujer cuya familia se avergonzaba de llamar a una ambulancia tras repetidos intentos. Otro personaje tuvo que cuidar de su abuela, gravemente enferma desde la infancia.
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" Es un poco como ir al gimnasio: un niño no está preparado para levantar pesas. Psicológicamente es similar. Sin el apoyo de un adulto, estas experiencias dejan heridas profundas ", explica el suicidólogo.
El experto destaca que para ayudar a los más pequeños hay que cuidar primero a los adultos.
" ¿Cómo puede un profesor agotado o un padre desolado darse cuenta de que su hijo está en crisis? Es como el carbón: puedes echarlo a la estufa cuanto quieras, pero si la chimenea está obstruida, llenarás la casa de humo. Los padres son como esa chimenea: si están en crisis, el niño se asfixia ", dice.
Witkowska señala que a menudo son los pequeños detalles los que salvan vidas. Podría ser la presencia de un perro que impidió que su dueña se quitara la vida, un mensaje de un amigo perdido hace mucho tiempo o una conversación en un momento crucial.
« Esto demuestra que las personas en crisis no son cobardes ni débiles. Suelen ser personas que han sido fuertes durante demasiado tiempo, cuyo entorno se ha acostumbrado a su fuerza. Cuando se derrumban, nadie lo nota», añade el experto.
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