Maestro polaco de jiu-jitsu enseña a las mujeres a defenderse: «Los abusadores buscan víctimas, no oponentes».

Krystyna Romanowska: ¿Has notado el aumento de videos en línea que muestran a las mujeres cómo defenderse de la violencia? ¿Es una señal de los nuevos tiempos? Se suponía que habría menos agresiones contra las mujeres, pero terminó como siempre.

Joanna Ziobronowicz: Sí, lo he notado, y creo que lo que está sucediendo en línea —estos videos, estos patines, estas guías de defensa personal para mujeres— son una señal muy significativa. No es casualidad, sino un reflejo de la verdadera amenaza que enfrentan las mujeres en todo el mundo. Queríamos un mundo más amable, emancipación, mayor seguridad, pero la realidad es que las mujeres siguen siendo víctimas de violencia física, verbal y psicológica.

Y esto no está cambiando con la suficiente rapidez. Al contrario, la violencia está aumentando en muchos lugares.

Desde mi perspectiva, basada en mi experiencia y trabajo con mujeres, puedo decir que las estadísticas son alarmantes. Si bien se informa generalmente de una disminución de la delincuencia, en grandes ciudades como Londres se ha observado un aumento de agresiones, violaciones y robos. En el Reino Unido, solo recientemente el gobierno ha invertido más recursos en la lucha contra la violencia contra las mujeres y las niñas, lo que demuestra la gravedad de este problema.

No veo los videos y los rollos de defensa personal como una moda, sino como una reacción social natural. Las mujeres saben que deben poder defenderse, porque el sistema a menudo no las protege. La policía suele ser ineficaz, los castigos son demasiado leves y los agresores son liberados, con la reincidencia convertida en la norma.

Hace poco vi una entrevista con un hombre que acababa de salir de una prisión inglesa (las cárceles están superpobladas, por lo que algunas personas son liberadas tras cumplir un tercio de su condena). Cuando un periodista le preguntó si se sentía rehabilitado, respondió sin dudar: "Absolutamente no".

Cuando se le preguntó si tenía la intención de cometer un delito nuevamente, respondió: "Creo que sí".

Esto muestra la magnitud del absurdo sistémico: la falta de espacio en las cárceles significa que las personas son liberadas antes y la amenaza a las mujeres aumenta.

Pero ¿se pueden aprender métodos efectivos de defensa personal con estos patines?

Si te refieres a movimientos al estilo de Steven Seagal, definitivamente no. Sin duda, vale la pena practicar la fuerza interior, aprender a decir "no" incluso en situaciones cotidianas y cuidar tu estado físico general. La defensa personal no empieza con una patada en la ingle. Empieza con la postura. Cuando una mujer camina por la calle, erguida, con el pecho abierto y la barbilla en alto, está indicando: "No me hagas eso".

Los torturadores buscan víctimas, no oponentes.

Eligen a personas débiles, borrachas, distraídas o con un teléfono en la mano. Cómo se mueve una mujer, cómo respira, cómo se ve puede marcar la diferencia.

Un video donde alguien dice: "Paso uno: toma una mano, paso dos: rueda", no tiene en cuenta la parálisis que podría experimentar una mujer. El estrés puede hacernos olvidarlo todo. En un momento de ataque o amenaza directa, nuestro cuerpo se congela: es difícil hacer cualquier movimiento, y mucho menos agarres complejos. Nuestras voces se tensan, nuestros cuerpos se ponen rígidos, y aunque en el fondo sabemos que deberíamos gritar y reaccionar, somos físicamente incapaces de hacerlo.

Por eso mi amigo, cuando impartía cursos de defensa personal para mujeres, se centraba principalmente en enseñar la habilidad de gritar a pesar de tener la garganta apretada.

En una situación estresante, solo funciona lo que hay en tus músculos y en tu mente. Por eso, en nuestros cursos enseñamos los reflejos más simples: rodilla, codo, grito. Pero lo más importante, enseñamos la valentía de decir "no", de alejarse, de poner límites.

También enseñamos a las mujeres exactamente esto... cómo gritar.

Ningún sonido escapará de una garganta en pánico. Esto requiere práctica.