Comer antes o después de hacer ejercicio: ¿qué es mejor?
P: Nunca sé cuál es la mejor manera de compaginar mis comidas con mis entrenamientos. ¿Debo comer antes o después del ejercicio?
A todos nos ha pasado: son las 6 p. m. y acabas de llegar del trabajo. Quieres salir a correr, pero tienes hambre. ¿Debes cenar primero y arriesgarte a tener malestar estomacal? ¿O prefieres correr antes, con menos energía para aguantar?
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