Salud e higiene. ¿Con qué frecuencia deberías lavar tus sábanas?

Según el dermatólogo estadounidense Sean McGregor , cada día perdemos un gramo y medio de queratinocitos , las células que componen el 90% de la capa externa de la piel (epidermis) y sus anexos (uñas, cabello, vello corporal). " Visualmente hablando, eso equivale aproximadamente a media cucharadita de piel muerta ", explica. "Y la fricción con las sábanas irrita la capa externa de células cutáneas. Por eso, gran parte se desprende en la cama por la noche ". Estas células, combinadas con el sudor, proporcionan un verdadero festín a los ácaros del polvo.

Esta colonia microscópica no está exenta de riesgos. Puede causar erupciones, eccema y empeorar los síntomas de asma o alergia. ¿La solución? Lavarse las manos con regularidad. Pero ¿con qué frecuencia?

Los expertos recomiendan lavar las sábanas al menos una vez a la semana y con mayor frecuencia durante los meses más cálidos.

" Lavarse con agua caliente es crucial ", insiste el Dr. McGregor. "El calor elimina los ácaros del polvo y garantiza una limpieza profunda".

Además del lavado regular, hay algunos consejos que pueden ayudarte a mantener tu cama limpia:

• No hagas la cama inmediatamente después de despertarte. Esto atrapa el calor y la humedad residuales del sueño debajo del edredón, creando un ambiente más propicio para la proliferación de ácaros del polvo.
• Aspire periódicamente para eliminar los ácaros del polvo y las células muertas.

Fuente: https://health.clevelandclinic.org/how-often-should-you-wash-your-bed-sheets