Esta es la condición que es cien veces más común que el cáncer y cómo evitarla

Cansancio, debilidad y dificultad para concentrarse son síntomas que muchas personas experimentan en su vida cotidiana. Sin embargo, estos pueden ser señales de una deficiencia de hierro, una condición que afecta a un tercio de la población mundial y que, de acuerdo con expertos, es cien veces más común que el cáncer. A menudo pasa desapercibida, pero sus consecuencias pueden impactar significativamente la calidad de vida.

El hierro es un mineral esencial para el organismo, ya que permite la correcta producción de hemoglobina, la proteína encargada de transportar el oxígeno en la sangre. Cuando hay una deficiencia de hierro, los niveles de glóbulos rojos disminuyen, lo que impide el adecuado suministro de oxígeno a los tejidos del cuerpo. Esto puede generar fatiga constante, dolores de cabeza, piel pálida, uñas quebradizas y mayor susceptibilidad a infecciones.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), las mujeres en edad fértil (entre 15 y 49 años) tienen una mayor probabilidad de sufrir anemia por deficiencia de hierro. También los niños, las mujeres embarazadas y los adultos mayores se encuentran dentro de los grupos de mayor riesgo.

En Colombia, la situación es preocupante. Según cifras del Ministerio de Salud, el 25 % de los niños menores de cinco años y la mitad de las mujeres embarazadas presentan esta deficiencia. Esta realidad evidencia la necesidad de tomar medidas para mejorar la ingesta de hierro en la población y reducir los impactos en la salud.

Aunque una dieta balanceada es fundamental para mantener niveles adecuados de hierro, en muchos casos no es suficiente para cubrir las necesidades diarias del organismo, especialmente en los grupos de riesgo. Por ello, la suplementación juega un papel clave en la prevención y tratamiento de la deficiencia de hierro.

La OMS recomienda que las mujeres que menstrúan tomen una cápsula de hierro por semana durante tres meses, en dos periodos del año. Sin embargo, es fundamental acudir a un médico para recibir una evaluación y prescripción adecuada.

“Si experimenta síntomas de deficiencia de hierro, es recomendable consultar a su médico. Un simple examen de sangre puede determinar sus niveles de hierro y recomendar el tratamiento más adecuado, que puede incluir suplementos de hierro. En caso de requerirlo, se recomienda tomarlo con alguna fuente de vitamina C para mejorar la absorción”, indica el doctor Mario Merchán, Gerente Médico de P&G Health, la división de salud de P&G.

Con el fin de generar mayor conciencia sobre la importancia del hierro, P&G Health adelanta la campaña “Una Colombia Sin Anemia”, con la que busca fomentar la detección temprana de la deficiencia de hierro y promover hábitos saludables. Como parte de la iniciativa, han desarrollado el Anemitest, un cuestionario virtual que permite a los usuarios conocer si están en riesgo de padecer esta condición.

Para obtener más información sobre la importancia del hierro y acceder al test de evaluación, los interesados pueden visitar el sitio web de la compañía.

Prevenir la deficiencia de hierro tiene un impacto positivo en la salud y bienestar. Mantener niveles óptimos de este mineral contribuye a mejorar la energía, la concentración y el sistema inmunológico, reduciendo el riesgo de enfermedades. Además, ayuda a afrontar los retos del día a día con mayor vitalidad.

En este inicio de año, acudir al médico y priorizar una adecuada ingesta de hierro puede marcar la diferencia en la calidad de vida. Tomar medidas a tiempo es clave para evitar complicaciones y garantizar un bienestar óptimo a lo largo del año.