Alarmglocken läuten: Die Türkei wird Europas erste
Prof. Dr. M. Emel Alphan sagte in ihrem Statement, dass Fettleibigkeit ein chronisches Gesundheitsproblem sei, das durch eine übermäßige Zunahme des Fettgewebes und die Speicherung von Fetten (hauptsächlich TG) im Körper als Folge einer langfristig positiven Energiebilanz verursacht werde.
„ADIPOSITAS IST NICHT NUR EIN ÄSTHETISCHES PROBLEM“Prof. Dr. Alphan betonte, dass es falsch sei, Fettleibigkeit nur als ästhetisches Problem zu betrachten: „Fettleibigkeit ist einer der wichtigsten Risikofaktoren für Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck und einige Krebsarten. Laut der Datenbank der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist Fettleibigkeit in Europa für 55 Prozent der Fälle von Bluthochdruck, 35 Prozent der Herzerkrankungen und 80 Prozent der Fälle von Typ-2-Diabetes bei Erwachsenen verantwortlich und führt jährlich zu über einer Million Todesfällen.“
„Mit steigendem BMI steigt das Krankheitsrisiko“Prof. Dr. Alphan erklärte, dass Fettleibigkeit und Übergewicht nicht dasselbe seien. „Fettleibigkeit und Übergewicht sind nicht dasselbe. Der Body-Mass-Index (BMI), der zur Beurteilung von Fettleibigkeit verwendet wird, ist ein Wert, der sich aus dem Körpergewicht (kg) einer Person geteilt durch das Quadrat ihrer Körpergröße (in m) ergibt (BMI = kg/m²). Das Gewicht der Person wird entsprechend berechnet.“
Die folgende Tabelle enthält die BMI-Klassifizierung und ihre Bewertung im Hinblick auf die Gesundheit. Demnach spricht man von leichter Fettleibigkeit (Übergewicht), wenn der BMI zwischen 25 und 30 kg/m2 liegt und das Krankheitsrisiko bei diesen Menschen bereits zu steigen begonnen hat, und wenn der BMI über 35 kg/m2 liegt, ist das Krankheitsrisiko stark gestiegen“, warnte er.
Der Prof. gab an, dass der BMI in manchen Fällen hoch sein könne. Dr. Alphan sagte: „Ein hoher BMI bedeutet nicht immer Fettleibigkeit. Man sollte nicht vergessen, dass Fettleibigkeit eine erhöhte Fettansammlung im Körper ist. Der BMI kann bei regelmäßigen Sportlern oder Spitzensportlern aufgrund der Muskelzunahme erhöht sein, aber ein hoher BMI bedeutet nicht, dass die Sportler fettleibig sind, und die folgende Bewertung ist für Sportler nicht anwendbar.“
„MESSEN SIE UNBEDINGT IHREN TAILLENUMFANG“Prof. Dr. Alphan betonte die Bedeutung der Messung des Taillenumfangs. „Die Messung des Taillenumfangs ist auch ein wichtiger Indikator für das Krankheitsrisiko. Um gesund zu sein, sollte der Taillenumfang bei Frauen unter 88 cm und bei Männern unter 102 cm liegen“, sagte er.
„WIR SIND IN EUROPA DIE ERSTEN IN BEZUG AUF DIE ADIPOSITASRATE“Prof. Dr. Alphan erklärte, dass die Türkei hinsichtlich der Fettleibigkeitsrate weltweit den 17. Platz und in Europa den ersten Platz einnimmt. „Man kann davon ausgehen, dass im Jahr 2024 32,1 Prozent der Bevölkerung ab 15 Jahren fettleibig sein werden, 34,6 Prozent übergewichtig, und diese Rate insgesamt 66,7 Prozent erreichen wird. Laut dem Bericht der Weltgesundheitsorganisation für 2024 werden 2,4 Millionen Menschen in der Türkei von gewichtsbedingten Krankheiten wie Diabetes, koronarer Herzkrankheit, Schlaganfall und Krebs betroffen sein.“
Der Prof. ging auf die Gründe ein, warum wir als Gesellschaft im Allgemeinen im Vergleich zu früheren Generationen übergewichtig sind. Dr. M. Emel Alphan machte auf die Veränderungen im Lebensstil aufmerksam.
Prof. Dr. Alphan sagte: „Adipositas ist eine chronische Erkrankung, die durch komplexe Wechselwirkungen zwischen den Genen und der Umwelt entsteht. Sie geht mit einem langfristigen Energieungleichgewicht einher, das durch übermäßigen Energieverbrauch, unzureichenden Energieverbrauch (sitzende Lebensweise, niedrigen Grundumsatz oder, wie es im Volksmund heißt, langsamen Stoffwechsel) oder beides verursacht wird. Adipositas entsteht in einem soziokulturellen Umfeld, das eine sitzende Lebensweise und übermäßige Nahrungsaufnahme fördert.“
„ESSEN AUSSERHALB DES HAUSES UND GROSSE PORTIONEN FÜHREN ZU GEWICHTSZUNAHME“Prof. Dr. Mehmet Özcan erklärte, dass es mit der Erhöhung der Energieaufnahme und der Verringerung des Energieverbrauchs zu einer Fettansammlung im Gewebe kommt. Dr. Alphan sagte:
Die Gründe für die erhöhte Energieaufnahme liegen im übermäßigen Konsum von fett- und energiereichen Fast-Food-Ernährungen, die in den letzten Jahren weit verbreitet sind, in der zunehmenden Zahl von Menschen, die außer Haus essen, in der zunehmenden Verwendung von Fruktose-Zucker in Getränken anstelle von Zucker, in der Vergrößerung der Portionsgrößen, aber auch in plötzlichem, übermäßigem Gewichtsverlust durch Trenddiäten im Internet und übermäßiger Gewichtszunahme durch Absetzen falscher Diäten sowie in Ernährungsfehlern. Übermäßiger Energieverbrauch durch Lebensmittel, vermehrte Autonutzung und Bewegungsmangel durch Rolltreppen und Aufzüge, verbunden mit Fettleibigkeit, nehmen unweigerlich zu.
Prof. Dr. M. Emel Alphan wies auf weitere Ursachen von Fettleibigkeit hin und sagte: „Es ist nicht richtig, Fettleibigkeit nur auf übermäßige Ernährung und Bewegungsmangel zurückzuführen. Weitere Ursachen für Fettleibigkeit sind genetische, hormonelle, bestimmte Krankheiten, Umweltfaktoren, psychische Faktoren, die Einnahme verschiedener Medikamente, Schlafstörungen (Schichtarbeit), sozioökonomische Faktoren, der Klimawandel usw. Daher ist es zunächst notwendig, den zugrunde liegenden Faktor zu bestimmen und entsprechend zu behandeln. Aufgrund der vielen Faktoren, die Fettleibigkeit verursachen, ist Fettleibigkeit auch schwer zu behandeln.“
„BEWUSSTSEINSSCHÄRFUNG UND UMSETZUNG SIND WICHTIG“Prof. Dr. Alphan betonte die Bedeutung des individuellen und gesellschaftlichen Bewusstseins bei der Prävention von Fettleibigkeit und sagte: „Um Fettleibigkeit vorzubeugen, müssen Einzelpersonen, Familien und damit die gesamte Gesellschaft sensibilisiert, aufgeklärt und zu einem gesunden Ernährungs- und Bewegungsverhalten angeleitet werden. Dies ist sehr schwer zu erreichen. Zwar gibt es in allen Gesellschaften Programme zur Bekämpfung von Fettleibigkeit, doch die zunehmende Verbreitung von Fettleibigkeit in fast allen Gesellschaften zeigt, dass es sehr schwierig ist, die gesetzten Ziele in Bezug auf Fettleibigkeit zu erreichen.“
Prof. Dr. M. Emel Alphan betont, dass die erste Behandlungsmethode gegen Fettleibigkeit eine Änderung des Lebensstils sei, die eine gesunde Ernährung und körperliche Aktivität einschließt, und sagt: „Eine gesunde Ernährung ist ein Ernährungsmodell, das aus unverarbeiteten Vollkornprodukten, darunter fettarme Milch und Milchprodukte, magerem Fleisch, Fisch, Huhn, Eiern, Hülsenfrüchten und kleinen Mengen Nüssen sowie 5–10 Portionen Gemüse und Obst pro Tag besteht.
Das Kochen von Mahlzeiten mit kleinen Mengen Pflanzenöl (einer Mischung aus Olivenöl und anderen Pflanzenölen), die keine gesättigten Fette oder Transfette enthalten, die Minimierung von Zucker und zuckerhaltigen Nahrungsmitteln und Getränken sowie die Erhöhung des Wasserkonsums sind ebenfalls Ansätze zur Minimierung der Energiebilanz und des Risikos von Krankheiten, die mit Fettleibigkeit in Zusammenhang stehen. „Zu solchen Ernährungsmodellen gehören die Mittelmeerdiät, die DASH-Diät und die vegetarische Ernährung, die auf der ganzen Welt als gesund anerkannt werden“, sagte er.
„Beliebte Diäten erhöhen das Krankheitsrisiko“Der Prof. warnte auch vor populären Diäten. Dr. M. Emel Alphan schloss ihre Ausführungen wie folgt:
„Obwohl der Rückgriff auf beliebte Diäten zum Abnehmen (intermittierende Fastendiäten, ketogene Diät, Blutgruppendiäten, basische Diät oder Monodiäten usw.) kurzfristig zu Gewichtsverlust führen kann, ist es eine Tatsache, dass solche Diäten langfristig nicht anwendbar sind und nicht ein Leben lang durchgehalten werden können. Außerdem erhöhen sie das Risiko, an bestimmten Krankheiten zu erkranken.“
SÖZCÜ
