Hinter Passaros Leistung verrät Jacobs' Mentaltrainer: „Der Geist trainiert wie der Körper“

In der zweiten Runde der Internationalen Tennismeisterschaften 2025 gelang dem Italiener Francesco Passaro , der als Wildcard an dem Turnier teilnahm, ein Kunststück, indem er den Weltranglisten-15. Grigor Dimitrov in zwei Sätzen besiegte . Der Italiener zieht damit in die dritte Runde ein, wo er auf den Sieger des Duells zwischen dem Russen Karen Khachanov und dem Argentinier Roman Andres Burruchaga trifft.

Ein glücklicher Moment für den jungen Italiener. Als Zeitgenosse von Jannik Sinner gab er 2022 bei den Rome International sein Debüt auf der Major-Tour. Das Jahr 2025 begann damit, dass er aufgrund des Rückzugs von Grigor Dimitrov die zweite Runde der Australian Open erreichte, nur um dort sein bisher bestes ATP-Ranking zu erreichen und auf Platz 89 zu fliegen, während er jetzt auf Platz 101 steht.

BNL-Länderspiele Italiens 2025 – Francesco Passaro (getty)

Hinter dem Aufstieg dieses Jungen , der am 7. Januar 2001 in Perugia geboren wurde, steht neben dem Team, das ihn begleitet, auch eine Präsenz , die ihn seit einiger Zeit beim Training begleitet: nicht die des Körpers, sondern die des Geistes. Dieselbe Person, die den Sprinter Marcell Jacobs bei den Olympischen Spielen 2020 in Tokio zum olympischen Gold über 100 Meter führte: Nicoletta Romanazzi .

Als Mentalcoach mit Spezialisierung auf Sportcoaching, Trainer und Atemtherapeut ist Romanazzi heute als derjenige bekannt, der Champions „fliegen“ lässt. Wir fragten sie , welche Art von mentalem Training in einer Sportart wie Tennis notwendig ist , bei der ein Spiel 4–5 Stunden dauern kann und körperliche Müdigkeit nur mit dem Geist bekämpft werden kann.

„ Im Tennis “, bestätigt Romanazzi sofort, „ ist der mentale Aspekt viel wichtiger als der technische . Wenn man mit dem Druck, den Fehlern oder der Länge des Spiels nicht klarkommt, verliert man am Ende. Die großen Champions sind diejenigen, die in der Lage sind, die Tiefphase zu akzeptieren, die wissen, wie man den Moment des Leidens begrüßt, um dann wieder aufzustehen und es vielleicht zu schaffen, das Spiel nach Hause zu bringen.“

„Der Geist muss wie der Körper trainiert werden“

F. Geht körperliche Energie immer Hand in Hand mit geistiger Energie?A. Je müder Sie sind, desto schwieriger ist es, Ihre Konzentration aufrechtzuerhalten. Der Geist muss wie der Körper trainiert werden, erkläre ich den Sportlern. Der Körper ist auf Energieerhaltung angewiesen und es ist unser Kopf, der die Kräfte zum richtigen Zeitpunkt einteilen muss.

Grigor Dimitrov/Francesco Passaro (getty)

„Jeder hat ein anderes Ich, das sich abwechseln muss“

D. In einem Ihrer Bücher erklären Sie, dass jeder Mensch aus verschiedenen Persönlichkeiten besteht, die sich je nach Situation abwechseln und sich Raum schaffen müssen. Welche Aspekte Ihrer Persönlichkeit müssen im Tennis während des Wettkampfs die Oberhand gewinnen?A. Das Thema, das ich anspreche, ist, sich selbst besser kennenzulernen und das Beste aus seinen Eigenschaften zu machen. Manchmal können sogar unsere positiven Eigenschaften, wenn sie falsch eingesetzt werden, toxisch werden und gegen uns arbeiten und uns schaden. Wenn beispielsweise der freundliche Teil zu stark ausgeprägt ist, können wir nicht mehr „Nein“ sagen und den Wünschen anderer keine Grenzen setzen. Und das ist nicht gut, denn es verschwendet wertvolle Energie. Wenn Sie Profisport betreiben, müssen Sie auch wettbewerbsorientiert sein : Sie müssen Biss haben, dies aber mit Ruhe und Energie ausgleichen, aber nicht zu nervös sein. Es ist alles ein Balanceakt.

„ Die Stärke eines Sünders? Immer er selbst bleiben“

D. Wir sehen bereits die Ergebnisse von Francesco Passaro in diesen ersten Treffen der Länderspiele. Das Turnier in Rom markiert jedoch die Rückkehr der Nummer eins von Sinner auf das Feld. Sie sagte, ihre Stärke liege darin, „immer zu wissen, wie man man selbst bleibt“. Was genau meint sie damit und wird sie Ihrer Meinung nach alles, was sie in den letzten Monaten durchgemacht hat, mit dem Gefühl der Rückkehr hinter sich lassen können?

R. Sinner wird von einem Mentalcoach betreut und ich bin zuversichtlich, dass er auch dieses Mal mit der Situation klarkommt . Ausgehend von der Tatsache, dass jeder Mensch anders ist und jeder mit seinen eigenen Emotionen umgehen muss, bedeutet man selbst zu bleiben , sich nicht zu verändern und sich nicht von äußeren Anforderungen mitreißen zu lassen. Zum Beispiel vom Erfolg. Viele Sportler werden, sobald sie die Spitze erreicht haben, von den äußeren Erwartungen und vielen Anforderungen überwältigt. Dies kann dazu führen, dass Sie sich selbst und Ihr Ziel verlieren, weil der Druck, eine Milliarde Dinge tun zu müssen, zu groß wird. Sinners Größe besteht darin, immer das Ruder gerade zu halten : Dass er nicht zum Sanremo-Festival oder zum Treffen der Italiener mit Präsident Mattarella ging, nachdem er die Nummer 1 der Welt geworden war, brachte ihm zwar auch heftige Kritik ein, aber man kann nichts tun, ohne Kritik von anderen auf sich zu ziehen. Die Leute stellen dich zuerst auf ein Podest , aber dann wollen sie dich wieder von diesem Podest stürzen .

„ Wir müssen uns gegen den Druck von außen wehren“

Ich erkläre das den Kindern immer, damit sie nicht unter Angriffen von außen leiden müssen. Es ist ein riesiges Thema. Viele Sportler geben auf dem Höhepunkt ihres Erfolgs auf, weil sie dem äußeren Druck nicht standhalten können . Das Ziel ist natürlich, es alleine zu schaffen, aber externe Unterstützung ist in jedem Fall eine große Hilfe und das sollten wir alle verstehen. Oft ist es jedoch so, als wolle man junge Sportler ständig auf die Probe stellen. Sobald sie einen Fehler machen, werden sie angegriffen . Dies geschieht, weil wir nicht in der Lage sind, mit Misserfolgen umzugehen und diese auch bei anderen nicht tolerieren.“

Internazionali BNL d'Italia: Das Sinner-Team vor dem Debüt – 07. Mai 2025 (Fabiana Confini, Rainews.it)

07.05.2025