Wissenschaftler enthüllt 5 Gewohnheiten, die Sie ändern sollten, wenn Sie die Aufnahme von Mikroplastik beenden möchten

Mikroplastik sind winzige Kunststoffpartikel mit einem Durchmesser von weniger als 5 Millimetern , die beim Abbau größerer Produkte (wie Flaschen oder Tüten) entstehen oder direkt in dieser Größe hergestellt werden, wie sie beispielsweise häufig in Kosmetika oder Textilien verwendet werden.

Diese Partikel sind in Ozeanen, Flüssen, Böden und sogar der Luft vorhanden und wurden in Meeresorganismen, Nahrungsmitteln und dem menschlichen Körper nachgewiesen, was laut der Weltgesundheitsorganisation Bedenken hinsichtlich ihrer möglichen Auswirkungen auf Gesundheit und Umwelt aufkommen lässt.

Tracey Woodruff, Forscherin in der Abteilung für Geburtshilfe und Gynäkologie der University of California, die sich auf Umweltschadstoffe spezialisiert hat, sagte dazu: „ Das Wichtigste, was Sie tun können, um Ihre Belastung durch Mikroplastik zu reduzieren , ist wahrscheinlich, selbst zubereitete Lebensmittel zu essen .“ Mehr dazu: Vorsicht vor diesen Fallen: Die 3 gefährlichsten Betrügereien auf Dating-Apps

„ Wenn ich reise, packe ich mir mein Mittagessen selbst ein. Normalerweise nehme ich einen Apfel und ein Erdnussbutter-Marmeladen-Sandwich mit. Erdnussbutter kaufe ich in Gläsern, die ich zur Aufbewahrung von Lebensmitteln und als Wassergläser wiederverwende. Zum Bauernmarkt bringe ich auch meine eigenen Taschen mit “, sagte der Forscher.

Keine Mikrowelle verwenden

Die Expertin weist darauf hin, dass Hitze dabei hilft, chemische Bindungen aufzubrechen. „ Wir wissen, dass beim Verbrennen von Plastik giftige Substanzen freigesetzt werden und die Luft verschmutzen .“ Sie betonte auch, dass sie antihaftbeschichtete Pfannen mit PFAS (Perfluoralkylsubstanzen) meidet und lieber „ einen Reiskocher aus Ton, Töpfe und Pfannen aus Edelstahl und eine gusseiserne Bratpfanne meiner Großmutter“ verwende. „Sie funktioniert immer noch einwandfrei, und ich kann problemlos ein Ei braten. Ich verwende Kochgeschirr aus Holz und Edelstahl und vermeide schwarzen Kunststoff .“ Mehr dazu: Entdecken Sie die kolumbianische Stadt, die über den Wolken zu schweben scheint und in die sich Ausländer verlieben.

Pflanzliche Ernährung

Der Geburtshelfer legte auch Wert auf die Ernährung und sagte, es sei wichtig, sich pflanzlich zu ernähren. „ Ich vermeide rotes Fleisch und Wiederkäuer wie Lamm oder Ziege. Außerdem achte ich auf Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte. Ich esse Fisch, bevorzuge aber im Allgemeinen kleinere Exemplare, da größere (wie Thunfisch oder Schwertfisch) länger leben und Schadstoffe wie Quecksilber ansammeln können .“ Mehr dazu: Ohne Bogotá zu verlassen: Die Trauminsel und das azurblaue Meer sind bereits zu sehen.

Ein weiterer Tipp der Spezialistin Woodruff betrifft das Reinigen von Staub: „ Eine wirksame Methode, die Staubmenge in Ihrem Zuhause zu reduzieren, ist die Verwendung eines Staubsaugers mit HEPA-Filter “, sie empfiehlt jedoch auch, den Staub mit einem feuchten Tuch abzuwischen.

So weist die Wissenschaftlerin darauf hin, dass man besser auf Produkte mit Duftstoffen verzichten sollte , denn „ manche Firmen füllen Duftstoffe in winzige Mikroplastikkapseln, damit das Aroma länger anhält “, so Woodruff abschließend.

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VALENTINA DELGADILLO ABELLO

Portfolio Journalist