Hören Sie auf, sie zu essen: Fünf Lebensmittel, die Körpergeruch verursachen können

Körpergeruch ist ein grundlegender Aspekt des persönlichen Erscheinungsbildes . Viele Menschen setzen auf Hygiene und Parfüm, um ein angenehmes Aussehen zu bewahren. Dabei wird ein Faktor oft übersehen: die Ernährung. Welche Lebensmittel sollten Sie meiden, um sich nicht durch Ihren Geruch zu blamieren? Fünf Produkte sollten Sie in Ihrer Ernährung meiden.

Wie die Fachwebsite IML Clinic erklärt , empfiehlt es sich für alle, die vermuten, dass ihre Ernährung ihren Körperduft dauerhaft beeinflusst, einen Ernährungsberater oder Dermatologen aufzusuchen. In den meisten Fällen kann eine Ernährungsumstellung jedoch entscheidend sein, um das Selbstvertrauen zurückzugewinnen. Im Folgenden finden Sie fünf häufige Lebensmittel, die Ihr Image unbewusst beeinträchtigen können:

1. Knoblauch: Der größte Feind von Mundgeruch. Er ist ein Superfood, bekannt für seine antioxidativen Eigenschaften, seine entzündungshemmende Wirkung und seine Fähigkeit, das Immunsystem zu stärken . Allerdings ist er auch das Lebensmittel, das den Körpergeruch am stärksten verändert.

Die dafür verantwortliche Verbindung ist Allicin, das nach dem Stoffwechsel nicht nur über die Atemluft, sondern auch über die Poren freigesetzt wird . Sein Geruch kann stunden- oder sogar tagelang anhalten, und Duschen reicht nicht aus, um ihn zu entfernen.

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2. Zwiebeln : Das Accessoire, das zu lange im Körper bleibt . Wie Knoblauch enthalten Zwiebeln Schwefelverbindungen, die im Körper abgebaut und über die Haut und die Atmung ausgeschieden werden. Roh oder gekocht können sie den Körpergeruch verstärken, insbesondere bei übermäßigem Verzehr oder kurz vor geselligen Zusammenkünften. Es wird empfohlen, den Verzehr in Situationen, in denen zwischenmenschlicher Kontakt wichtig ist, einzuschränken.

3. Brokkoli : Dieses Kreuzblütlergemüse ist hervorragend für die Verdauung und reich an Ballaststoffen, enthält aber auch Schwefelverbindungen, die der Körper langsam verstoffwechselt. Dabei entstehen Gase, die zu stärkerem Körpergeruch oder auffälligen Blähungen führen können. Regelmäßiger Verzehr ist unproblematisch, an wichtigen Tagen sollte man ihn aber einschränken.

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4. Intensive Gewürze : Curry, Kreuzkümmel, Nelken, Kurkuma und andere scharfe Gewürze können länger im Körper verweilen, als Sie denken. Ihr intensives Aroma ist nicht nur im Atem wahrnehmbar, sondern kann auch Kleidung durchdringen oder durch Schweiß abgegeben werden. Obwohl sie den Geschmack von Speisen bereichern, ist es ratsam, sie bei Abendessen vor wichtigen Veranstaltungen oder Präsentationen zu vermeiden.

5. Blumenkohl: Die doppelte Wirkung von Schwefel: Obwohl er Eigenschaften mit Brokkoli teilt, verdient Blumenkohl besondere Erwähnung wegen seines hohen Schwefelgehalts. Diese Verbindungen verursachen nicht nur Blähungen, sondern verändern auch den Schweißgeruch und erzeugen ein Schweregefühl. Wie bei anderen Gemüsesorten dieser Familie empfiehlt es sich, ihn vor geselligen Anlässen in Maßen zu verzehren.

Pflege für einen intensiven Duft

Was wir essen, beeinflusst direkt, wie unser Körper riecht, und manche Nahrungsmittel können, egal wie gesund sie sind, einen unangenehmen Geruch verursachen, der über unseren Atem oder sogar über unsere Haut abgegeben wird.

Die Wahrheit ist, dass schlechter Körpergeruch Ablehnung hervorrufen und die Wahrnehmung einer Person durch andere beeinträchtigen kann , insbesondere in Schlüsselsituationen wie Vorstellungsgesprächen, Besprechungen oder beim ersten Eindruck.

Daher ist es neben guter Hygiene wichtig, auf die Ernährung zu achten. Ernährungsexperten sind sich einig, dass die vorübergehende Reduzierung oder Vermeidung bestimmter Lebensmittel einen großen Unterschied darin machen kann, wie wir uns fühlen und wie andere uns wahrnehmen.