Hitzewelle in Europa: Empfehlungen zum Schutz vor hohen Temperaturen bei Reisen in diese Region

Nach einer Hitzewelle in Spanien und Portugal breitet sich die Hitzewelle nun auch auf Osteuropa aus. Experten warnen, dass Ländern wie Deutschland extreme Temperaturen von bis zu 40 Grad Celsius drohen, wie in Mannheim prognostiziert.

Eine junge Frau taucht ihren Kopf in das kühle Wasser eines Brunnens im Berliner Lustgarten. Foto: AFP

In Portugal herrschte am Sonntag in zwei Dritteln des Landes höchste Alarmbereitschaft wegen extremer Hitze und Waldbränden – eine ähnliche Situation wie auf der italienischen Insel Sizilien, wo die Feuerwehr allein am Samstag 15 Brände bekämpfte.

Auch Frankreich ist betroffen. Am Dienstag wurde zum ersten Mal seit fünf Jahren eine rote Hitzewarnung ausgelöst, und die Regierung bestätigte zwei Todesfälle im Zusammenhang mit hitzebedingten Erkrankungen.

Einige Länder haben Maßnahmen zum Schutz ihrer Bürger und Touristen ergriffen . In Italien beispielsweise hat der Zivilschutz in Rom klimatisierte Zelte aufgestellt und in verschiedenen Teilen der Stadt fünf Wasserverteilungsstellen eingerichtet.

Menschen kühlen sich unter einem Sprinkler im nordfranzösischen Lille ab. Foto: AFP

Empfehlungen

Laut UNICEF spricht man von einer Hitzewelle, wenn die Temperaturen mehrere Tage hintereinander über dem Normalwert liegen. Dieses Phänomen, das durch den Klimawandel und hohe Treibhausgasemissionen verstärkt wird , tritt nicht nur häufiger, sondern auch mit der Zeit intensiver auf.

Wenn Sie in den nächsten Tagen eine Reise nach Europa planen, insbesondere in Länder, in denen extrem hohe Temperaturen gemessen wurden, ist es wichtig, einige Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, um Hitzschlag, Dehydrierung und andere hitzebedingte Erkrankungen zu vermeiden .

UNICEF warnt, dass übermäßige Hitze ein größeres Risiko für Säuglinge, Kinder und schwangere Frauen darstellen kann , da Dehydration bei diesen Bevölkerungsgruppen gefährlich und sogar tödlich sein kann.

Menschen stehen Schlange an einem öffentlichen Brunnen in Rom, Italien, um ihre Wasserflaschen zu füllen. Foto: AFP

Nachfolgend finden Sie eine Liste mit Empfehlungen zum Schutz vor großer Hitze:

Das Erste, was Sie während einer Hitzewelle tun sollten, ist , sich über die Temperatur und Luftfeuchtigkeit in Ihrer Gegend zu informieren . Auf diese Weise können Sie Ihre Aktivitäten für den Tag planen.
Halten Sie ein Erste-Hilfe-Set mit Salzbeuteln zur oralen Rehydration, Wasserflaschen, einem Ventilator und Handtüchern bereit .
Halten Sie Ihr Zuhause, Hotelzimmer oder Büro kühl. Lassen Sie während der heißesten Stunden des Tages (10:00 bis 16:00 Uhr) die Vorhänge herunter und versuchen Sie, die Temperatur mit Ventilatoren oder einer Klimaanlage zu regulieren.
Vermeiden Sie längere Aufenthalte in der Sonne, insbesondere während der heißesten Tageszeiten.
Wenn Sie nach draußen gehen, packen Sie Sonnenschutzmittel in Ihren Rucksack. Denken Sie daran, dass Sie dieses Produkt je nach Faktoren alle drei Stunden (oder sogar häufiger) erneut auftragen sollten. Nehmen Sie außerdem Sonnenbrillen, Hüte, Mützen und Regenschirme mit, da diese einen besseren Schutz bieten.
Vergessen Sie nicht, ein kleines Handtuch mitzubringen, das Sie anfeuchten können , um Körperpartien wie Gesicht oder Hals zu erfrischen.
Trinke ausreichend. Trinke Wasser, auch wenn du keinen Durst hast. So bleibst du fit. Und wenn du Mineralwasser trinken kannst, umso besser.
Tragen Sie leichte, helle und locker sitzende Kleidung . Dadurch fühlen Sie sich weniger stickig.
Vermeiden Sie bei hohen Temperaturen intensive körperliche Betätigung .
Vermeiden Sie alkoholische Getränke. Dies führt nur zu einer weiteren Dehydrierung.