Wie hilft Kaffeetrinken dabei, länger zu leben?

Kaffeetrinken ist anregend und lecker, aber auch gesund – so sehr, dass es die Lebenserwartung eines Menschen beeinflussen kann . Hier sind alle Details:

Das National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) weist darauf hin, dass ein moderater Kaffeekonsum, ohne die von Spezialisten empfohlene Menge zu überschreiten, ist mit einer Verringerung des Risikos eines vorzeitigen Todes verbunden .

Und das ist noch nicht alles. Wenn Sie es zum Frühstück und nicht nachmittags oder abends essen, stört es Ihren Schlafrhythmus weniger , was wiederum zu einer besseren allgemeinen Gesundheit, insbesondere der Herz-Kreislauf-Gesundheit, beiträgt.

Andererseits könnten die entzündungshemmenden Wirkungen dieses Getreides (mit oder ohne Koffein) in den frühen Morgenstunden intensiver sein, wenn sich Entzündungen im Körper in Bereichen wie Bauch, Muskeln und Kopf manifestieren .

Experten der Mayo Clinic weisen auch darauf hin, dass Kaffee kann die Stimmung verbessern und Depressionen bekämpfen. Und das ist es Koffein fördert die Freisetzung von Dopamin und Noradrenalin, Neurotransmittern, die mit der Stimmung in Verbindung stehen .

Weitere Vorteile des Kaffeetrinkens in sicheren Dosen sind :

• Verringerung des Risikos, an Parkinson, Typ-2-Diabetes und Alzheimer zu erkranken, bei bestimmten Personengruppen
• Verringerung des metabolischen Syndroms und chronischer Nierenerkrankungen
• Geringeres Risiko für Leberkrebs und andere Lebererkrankungen, einschließlich Leberzirrhose.
• Vorbeugung von Gallensteinen und Nierensteinen

Denken Sie daran, dass Sie beim Kaffeekonsum verantwortungsvoll vorgehen sollten und dass Sie mehr auf die Menge als auf die Tageszeit achten sollten, zu der Sie ihn trinken.

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