Welchen Nutzen hat es, Jicama-Wasser zu trinken?

Jicama, auch als mexikanische Rübe bekannt, ist ein mild schmeckendes, frisch schmeckendes Wurzelgemüse, das in Mexiko und Mittelamerika weit verbreitet ist. Es ist nicht nur eine vielseitige Zutat in der Küche, sondern bietet auch den Verzehr in Wasser verschiedene gesundheitliche Vorteile.

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• Natürliche Flüssigkeitszufuhr: Mit einem Wassergehalt von über 85 % ist Jicama-Wasser ideal, um den Körper mit Flüssigkeit zu versorgen, insbesondere bei heißem Wetter.
• Unterstützt die Nierenfunktion: Dank seines hohen Wasser-, Ballaststoff- und Kaliumgehalts kann dieses Getränk zur natürlichen Entgiftung des Körpers beitragen und die Nieren stärken.
• Verbessert die Verdauung: Die in der Jicama enthaltenen Ballaststoffe erleichtern die Verdauung und Darmtätigkeit und helfen, Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden.
• Gewichtskontrolle: Der niedrige Kalorien- und hohe Ballaststoffgehalt sorgt für ein Sättigungsgefühl, das zur Kontrolle des Appetits und des Körpergewichts beitragen kann.
• Stärkt das Immunsystem: Reich an Vitamin C und Antioxidantien hilft Jicama-Wasser, oxidative Schäden zu bekämpfen und stärkt die Abwehrkräfte des Körpers.

Wie bereitet man Jicama-Wasser zu?

Zutaten:

• 1 frische Jicama, geschält und klein gewürfelt
• 1 Liter natürliches Wasser
• Saft einer Zitrone (optional)
• Natürlicher Süßstoff nach Geschmack (optional)

Vorbereitung:

• Mischen Sie die Jicama mit dem Wasser, bis eine homogene Mischung entsteht.
• Wenn Sie eine glattere Konsistenz bevorzugen, seihen Sie die Mischung ab , um alle festen Rückstände zu entfernen.
• Fügen Sie nach Geschmack Zitronensaft und natürlichen Süßstoff hinzu.
• Kalt servieren und sofort verzehren, um alle Vorteile seiner Eigenschaften zu nutzen.

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Obwohl Jicama für die meisten Menschen unbedenklich ist, Es ist wichtig, nur die Wurzel zu verzehren, da andere Teile der Pflanze giftige Stoffe enthalten können. Darüber hinaus wird empfohlen, vor der Aufnahme neuer Nahrungsmittel oder Getränke in Ihren Speiseplan einen Arzt zu konsultieren, insbesondere wenn Sie bereits unter einer Erkrankung leiden.

KG