Welche Temperatur sollte Trinkwasser haben, wenn Ihnen heiß ist?

Derzeit sind weite Teile des Landes von zwei Hitzewellen betroffen. Angesichts dieses Temperaturanstiegs empfehlen Fachleute, für eine konstante Flüssigkeitszufuhr zu sorgen . Aber wie gut ist es, Eiswasser zu trinken? Welche Temperatur sollte es haben, um seine Nutzung zu optimieren?

Bei großer Hitze wird oft kaltes Wasser bevorzugt. Aber Viele meinen, dass es nicht nur darauf ankommt, sich schnell abzukühlen, sondern auch darauf, ausreichend zu trinken. .

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Laut der Website von Natural Drinks ist bekannt, dass die Temperatur des Wassers seinen Weg vom Magen zum Darm (wo das Wasser ins Blut übergeht) beeinträchtigt. Dies ist von größter Bedeutung, wenn wir eine schnelle und wirksame Flüssigkeitszufuhr wünschen . Je größer der Temperaturunterschied zwischen der Flüssigkeit und unserem Körper ist, desto länger dauert es, bis sie den Magen verlässt. . In diesem Sinne verzögert Eiswasser (3–5ºC), sehr kaltes Wasser (unter 15ºC) oder sehr heißes Wasser (über 50ºC) die Hydratation.“

Mit anderen Worten: Wenn das Wasser zu kalt ist, verursacht es einen Schock für das System, da der Körper die innere Temperatur schnell regulieren muss .

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Laut National Geographic sollte jeder Mensch stündlich Wasser trinken, insbesondere bei großer Hitze, und bei jeder Einnahme zwischen 200 und 300 Milliliter zu sich nehmen .

Mit Informationen von Natural Beverages und National Geographic

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