Marcos Sacristán, Physiotherapeut: „Die Behauptung, dass Knieschmerzen schlechtes Wetter vorhersagen, ist wissenschaftlich belegt.“

Knieschmerzen vor dem Regen sind kein Zufall. Der für seine Social-Media-Aktivitäten bekannte Physiotherapeut Marcos Sacristán behauptet, dieses Phänomen habe eine wissenschaftliche Grundlage . In einem seiner TikTok-Videos erinnert er an eine 2007 in den USA durchgeführte Studie, bei der über 200 Menschen mit Kniearthrose drei Monate lang beobachtet wurden. Die Ergebnisse waren eindeutig: Je niedriger der Luftdruck oder je kälter die Temperaturen, desto stärker wurden die Schmerzen .

Laut Sacristán variierte dieses Muster nicht je nach Wohnort, ob in den Bergen oder an der Küste. Auch Faktoren wie Alter, Gewicht oder Medikamenteneinnahme spielten keine Rolle. Ausschlaggebend war das Wetter . „ Ihre Knochen merken es Ihnen schon vor Ihnen, ob es regnet oder kühl wird “, bemerkt er freundlich. Was viele also einer subjektiven Wahrnehmung oder gar Suggestion zuschrieben, scheint in der medizinischen Literatur durchaus belegt zu sein. Die Behauptung, Knieschmerzen ließen schlechtes Wetter vorhersagen, sei wissenschaftlich belegt, betont der Experte.

Bewegung als Mittel gegen Schmerzen

Der Experte stellt klar, dass wir zwar das Klima nicht ändern können, aber die Reaktion des Körpers beeinflussen können . Körperliche Aktivität, auch moderate, kann die Empfindlichkeit gegenüber Kälte und Druckschwankungen verringern. Sacristán betont, wie wichtig es ist, die Gelenke durch gezielte Übungen fit zu halten . Die Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Stabilität ist entscheidend, um sicherzustellen, dass Schmerzen den Alltag von Menschen mit Knieproblemen nicht beeinträchtigen.

Um mehr Menschen dabei zu helfen, ihre Gelenkgesundheit zu verbessern, bietet Sacristán eine kostenlose Sitzung seines Programms „Rodillas de Acero“ an. Dieses Programm soll den Körper besser auf Wetteränderungen vorbereiten. „ Ich möchte Ihnen zeigen, wie Sie sich ohne Angst bewegen und Schmerzen lindern können “, sagt er. Seine Botschaft findet in den sozialen Medien großen Anklang, wo immer mehr Nutzer ihre Fortschritte teilen und ihre Wertschätzung für den freundlichen, evidenzbasierten Ansatz zum Ausdruck bringen.