José Manuel Felices, Arzt: „Koffeinhaltige Getränke führen zu Wasserverlust und regen den Harndrang an.“

Der Sommer ist eine Jahreszeit, die durch ein charakteristisches Element gekennzeichnet ist: Hitze . Eine gute Möglichkeit, den hohen Temperaturen zu trotzen , sind Aktivitäten im Freien sowie das Einschalten von Klimaanlagen und Ventilatoren, um eine kühlere Umgebung zu schaffen. Unabhängig von diesen Alternativen ist ein guter Snack ein Muss.

Ein gutes Getränk zur Erfrischung des Halses ist immer eine gute Wahl. Zu den beliebtesten Optionen zählen Bier sowie zucker- und kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke. Obwohl sie unseren Durst fast sofort löschen, raten viele Experten unter diesen Umständen vom Konsum ab.

Ein Beispiel dafür ist der Arzt José Manuel Felices, der in einem seiner letzten Posts auf seinem TikTok-Profil eine klare Botschaft aussendet. „Trinken Sie niemals Bier oder Softdrinks, um Ihren Durst zu löschen“, erklärt er in dem Video. Obwohl diese Getränke in einer heißen Umgebung durchaus angenehm zu genießen sind, können sie für unseren Körper tatsächlich schädlich sein.

Nett aber nicht zu empfehlen

Der Experte geht zunächst auf das Problem der Erfrischung und Flüssigkeitszufuhr mit Bier ein und konzentriert sich dabei auf den alkoholischen Bestandteil. Dieser hemmt das antidiuretische Hormon , das unter anderem dafür verantwortlich ist, dass unsere Nieren aufgenommenes Wasser zurückhalten, ohne es regelmäßiger auszuscheiden. Aus diesem Grund führt Bierkonsum zu einem stärkeren und häufigeren Drang, auf die Toilette zu müssen, sodass wir Flüssigkeiten mit der entsprechenden Flüssigkeitszufuhr ausscheiden.

Dr. Felices geht dann auf die Folgen des Durstlöschens und der Sommerhitze ein. „Selbst alkohol- und kalorienfreie Getränke enthalten eine Reihe von Substanzen , die die Aufnahme im Magen verlangsamen und die benötigte Flüssigkeitszufuhr verzögern. Und wenn sie Koffein enthalten, verlieren wir Wasser. Koffein regt außerdem den Harndrang an“, erklärt der Arzt.

Wenn wir also unseren Durst effektiv stillen und ausreichend Flüssigkeit zu uns nehmen möchten, ist Wasser die beste Wahl. Andere Produkte erzielen nicht die gleiche Wirkung und sind in manchen Fällen sogar schädlich. So können wir den Sommer erfrischender und gesünder genießen.