Eine bahnbrechende Studie, die in sechs Ländern durchgeführt wurde, enthüllt eine natürliche Methode zur Reduzierung des Dickdarmkrebsrisikos.

Nach Schätzungen der Spanischen Gesellschaft für Medizinische Onkologie (SEOM) liegt die jährliche Inzidenz von Dickdarm- und Mastdarmkrebs in unserem Land bei 85 Fällen pro 100.000 Einwohner . Obwohl diese Zahlen im Vergleich zu den Vorjahren zurückgegangen sind, macht dieser Tumor 15,1 % aller Krebserkrankungen aus und betrifft Männer häufiger als Frauen.

Doch der Kampf gegen diese Krankheit geht unvermindert weiter. In einer bahnbrechenden globalen Studie, an der sechs Länder, darunter Großbritannien, Kanada und Australien, teilnahmen, konnte bei Hunderten von Patienten (die bereits gegen die Krankheit behandelt worden waren) das Sterberisiko allein durch die Teilnahme an einem Trainingsprogramm um mehr als ein Drittel gesenkt werden.

Einigen Studienteilnehmern wurden in den ersten sechs Monaten alle zwei Wochen und danach monatlich Beratungssitzungen mit persönlichen Trainern angeboten, während andere lediglich Broschüren zum Thema gesunde Lebensführung erhielten.

Die Ergebnisse der ersten Gruppe waren bemerkenswert. Nach fünf Jahren war die Wahrscheinlichkeit, dass die Teilnehmer, die täglich Sport trieben, starben, ihr Krebswachstum oder ihr Rückfall um 28 Prozent geringer . Nach acht Jahren lag ihr Sterberisiko sogar um 37 Prozent niedriger: Von 14 Teilnehmern verhinderte Sport einen Tod.

Diese Ergebnisse wurden letzte Woche auf der Jahreskonferenz der American Society of Clinical Oncology in Chicago bekannt gegeben, wie die Daily Mail berichtete.

Sharlene Gill, Expertin für gastrointestinale Onkologie an der University of British Columbia, erklärt: „In den ersten drei Monaten besteht das Ziel darin, die körperliche Aktivität über das hinaus zu steigern, was wir 10 MET-Stunden pro Woche nennen.“

MET steht für Metabolic Equivalent of Task (Metabolisches Äquivalent der Aufgabe), eine wissenschaftliche Maßeinheit für den Energieverbrauch. Zehn MET-Stunden entsprechen etwa zweieinhalb Stunden zügigem Gehen oder einer Kombination moderater Aktivitäten während der Woche.

Und schnelles Gehen, betont Gill, müsse nicht übermäßig anstrengend sein. Er fügt hinzu: „Es ist nicht genau Laufen, aber auch nicht gerade Spazierengehen. Wenn man jemanden so gehen sieht, denkt man: Der muss irgendwo hingehen.“

Es muss nicht unbedingt Gehen sein. Zehn METs entsprechen etwa einer Stunde Joggen oder intensiverem Training pro Woche. Das können beispielsweise drei 20-minütige Läufe, Schwimmen oder Radfahren sein. Es handelt sich lediglich um aerobes Training, nicht um Krafttraining, erklärt Dr.

Professor Peter Campbell, Krebsepidemiologe am Montefiore Einstein Comprehensive Cancer Center in New York, sagte: „Dies gehört zu den besten verfügbaren Behandlungen. Wenn es ein Medikament wäre, würden die Leute am Montagmorgen das Gebäude verlassen und danach für ihre Patienten fragen.“