Der Körper braucht nur diese Menge an Sonneneinstrahlung, um einen Sonnenbrand zu bekommen und das Krebsrisiko zu verdoppeln.

Im Sommer ist uns in Spanien die Bedeutung eines angemessenen Sonnenschutzes am meisten bewusst, auch wenn Experten darauf hinweisen, dass dieser das ganze Jahr über angewendet werden sollte.

Zu dieser Jahreszeit verbringen wir viele Stunden am Pool oder Strand . Gleichzeitig ist es aber auch schwierig, bei Spaziergängen im Freien der Sonne aus dem Weg zu gehen, was das Risiko erhöht. Ohne entsprechende Vorsichtsmaßnahmen kann man sich sehr leicht einen Sonnenbrand holen, was das Risiko für Hautkrebs erhöhen kann.

So lange dauert ein Burnout

Jeder Hauttyp ist anders und reagiert anders auf die Einwirkung der Sonne . Daher sind keine allgemeinen Aussagen möglich. Die Dauer bis zum Sonnenbrand ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Die Anzahl der Minuten, die Sie in der Sonne verbringen können, bevor Ihre Haut durch einen Sonnenbrand geschädigt wird, hängt von Ihrem Hauttyp ab.

Im Allgemeinen gilt, dass Menschen mit heller Haut, blondem Haar und blauen Augen schlechter braun werden und bereits nach 15 Minuten direkter Sonneneinstrahlung leichter einen Sonnenbrand bekommen. Sie neigen fast immer zu Sonnenbrand, daher ist die Verwendung von Sonnenschutzmitteln und anderen zusätzlichen Schutzmaßnahmen unerlässlich.

Bei Menschen mit Mischhaut, dunklerem Haar und einem Teint, der zur Bräune neigt , kommt es seltener, aber dennoch häufig zu Sonnenbränden, und die Betroffenen neigen dazu, nach etwa einer halben Stunde in der Sonne einen Sonnenbrand zu bekommen. Bei mediterraner Haut, die zur Bräune neigt, dunklere Haut sowie braune Haare und Augen hat, erhöht sich die Expositionszeit bis zum Auftreten eines Sonnenbrands auf 50 Minuten .

Menschen mit sehr dunkler oder schwarzer Haut bekommen selten oder nie einen Sonnenbrand und können problemlos zwischen einer Stunde und 90 Minuten in der Sonne verbringen. Das bedeutet nicht, dass sie keinen Sonnenschutz verwenden sollten, auch wenn der Lichtschutzfaktor niedriger sein kann.

Sonnenbrände erhöhen das Hautkrebsrisiko

Die Empfehlungen von Fachleuten zielen darauf ab, Sonnenbrand vorzubeugen , indem man eine halbe Stunde vor dem Verlassen des Hauses Sonnenschutzmittel (mit einem höheren Schutzfaktor, wenn das Sonnenbrandrisiko höher ist) aufträgt und es alle zwei Stunden erneut aufträgt, schützende Kleidung trägt, darunter breitkrempige Hüte und Sonnenbrillen, oder die Exposition in Zeiten mit dem größten Risiko vermeidet .

Um das Risiko, an Hautkrebs zu erkranken, nicht zu erhöhen, ist es wichtig, Verbrennungen so weit wie möglich zu vermeiden. Laut der Skin Cancer Foundation verdoppelt sich das Risiko, an einem Melanom zu erkranken, wenn man im Laufe seines Lebens fünf oder mehr Verbrennungen erlitten hat.

Basalzellkarzinom (BCC) und Plattenepithelkarzinom (SCC) sind die beiden häufigsten nicht-melanozytären Hautkrebsarten und treten normalerweise in den sonnenexponierten Bereichen auf , obwohl dies nicht immer der Fall ist. Beim Melanom verhält es sich anders. Es ist nicht so sehr das Ergebnis einer längeren Sonneneinstrahlung, sondern man geht davon aus, dass es eher durch kurze, intensive Sonneneinstrahlung, wie z. B. schwere Sonnenbrände, beeinflusst wird, obwohl es auch andere Risikofaktoren gibt.

Es liegt auf der Hand, dass der Schutz unserer Haut vor Sonnenschäden langfristig zu ihrer Gesundheit beiträgt . Deshalb ist Sonnenschutz bei jedem Aufenthalt im Freien unerlässlich. Bei Fragen sollten Sie unbedingt einen Spezialisten konsultieren. Denken Sie auch daran, dass Babys unter sechs Monaten nicht der Sonne ausgesetzt werden sollten.

Verweise

Sonnenbrand: MedlinePlus Medizinische Enzyklopädie . (o.D.). https://medlineplus.gov/ency/article/003227.htm