Das beste Gemüse, das Ihnen hilft, Ihre Nieren auf natürliche Weise zu reinigen

Die Erhaltung gesunder Nieren ist für die Aufrechterhaltung des Körpergleichgewichts von entscheidender Bedeutung, da die Nieren für die Filterung von Giftstoffen und Abfallprodukten aus dem Körper verantwortlich sind. Neben ausreichendem Wassertrinken und der Vermeidung von übermäßigem Salzkonsum kann auch die Aufnahme bestimmter Nahrungsmittel in Ihre Ernährung einen Unterschied machen. Laut den National Institutes of Health trägt eine natriumarme Ernährung zur Regulierung des Blutdrucks bei, was für Menschen mit Nierenerkrankungen von entscheidender Bedeutung ist.

In diesem Sinne erfüllt Sellerie nicht nur diese Anforderungen, sondern enthält auch Wirkstoffe, die die Ausscheidung von Flüssigkeiten und Giftstoffen über den Urin fördern. Sellerie (Apium graveolens L), der zur Familie der Doldenblütler gehört, enthält einen hohen Anteil an Wasser, ätherischen Ölen und natürlichen Antioxidantien . Seine harntreibende Wirkung verdankt es unter anderem dem Apiol, einem ätherischen Öl, das die Harnproduktion anregt und so die Ausscheidung körperschädigender Substanzen erleichtert.

Eine kleine Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dass Selleriesaft dazu beitrug , den systolischen und diastolischen Blutdruck bei Menschen mit Bluthochdruck zu senken. Obwohl die Ergebnisse positiv waren, wurden bisher keine groß angelegten klinischen Studien durchgeführt, die die Wirksamkeit in diesem Bereich bestätigen. Dennoch kann das Trinken dieses Getränks eine natürliche Möglichkeit zur Unterstützung der Nierenfunktion sein.

Weitere Vorteile

Von verschiedenen Forschern überprüfte Studien haben in Sellerie Antioxidantien wie Apigenin und Luteolin identifiziert, die entzündungshemmende Wirkungen haben, die zur Behandlung verschiedener entzündungsbedingter Beschwerden beitragen könnten. Diese Verbindungen neutralisieren außerdem freie Radikale und stärken das Immunsystem.

Es enthält außerdem die Vitamine C und E sowie Flavonoide wie Quercetin, Myricetin und Kaempferol mit gefäßerweiternden und krebshemmenden Eigenschaften. Es wurden auch Furanocumarine wie Xanthotoxin und Bergapten gefunden und zur Behandlung von Hautkrankheiten wie Psoriasis und Vitiligo eingesetzt.

Selleriesamenöl enthält Phthalide, Substanzen mit potenzieller krebshemmender Wirkung. Eine dieser Verbindungen, Sedanolid, wird aufgrund seiner entzündungshemmenden Wirkung als Heilmittel bei Gicht und Rheuma eingesetzt.

Zwar gibt es kein Wundermittel, aber die Zugabe von frischem Sellerie zu Salaten, Suppen oder Smoothies kann sich positiv auf Ihre Nieren und Ihre allgemeine Gesundheit auswirken. Aufgrund seines geringen Kaloriengehalts und seiner Fähigkeit, die Diurese anzuregen, gilt Sellerie als eines der besten Gemüse zur Pflege des Nierensystems. Die Verwendung von Naturprodukten oder Nahrungsergänzungsmitteln zur Verbesserung unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens hängt immer von unserer körperlichen Verfassung und möglichen Erkrankungen ab, die zum Zeitpunkt der Einnahme vorliegen. Abgesehen von diesen allgemeinen Empfehlungen von Experten an die Öffentlichkeit sollten wir für die richtige Anwendung immer vorher einen Spezialisten konsultieren.