Für einen gesunden Schlaf: Darum solltest du dir diese (gemütliche!) Angewohnheit nachts besser schnell abgewöhnen
Wir alle kennen den Wert eines erfrischenden Schlafes, das wohltuende Gefühl, morgens aufzuwachen und sich erholt und voller Energie zu fühlen. Doch eine Gewohnheit kann das beeinträchtigen, ohne dass uns das überhaupt bewusst ist.
Ein guter Schlaf ist für uns alle von unschätzbarem Wert. Er gibt unserem Körper und Geist die nötige Pause, um neue Energie für den nächsten Tag zu sammeln. Doch eine weit verbreitete Angewohnheit kann eine erholsame Nacht verhindern.
Vermeide diese Gewohnheit beim SchlafenAuch wenn dieses Schlafverhalten gemütlich erscheinen mag, tut es deinem Körper nicht gut und kann langfristig sogar deine Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Welche Angewohnheit das ist und welche Folgen sie haben kann, erfährst du im Video.
Verwendete Quelle: ladbible.com
cpö Brigitte
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